Retrouve ton équilibre, ton énergie et un corps dans lequel tu te sens bien ... durablement
Et si tu arrêtais de lutter contre ton corps pour enfin travailler avec lui ?
Une approche complète pour transformer ton corps
Ici, on ne se concentre pas uniquement sur ton assiette.
On prend en compte tout ce qui influence ton bien-être et tes résultats.
Nutrition
Rééquilibrage alimentaire sans frustration
Apprendre à manger sans culpabiliser
Gérer les écarts sans perdre tes résultats
Massage
Libérer les tensions
Relancer l'énergie
Favoriser le lâcher-prise
Soutenir le corps en profondeur
Bien-être global
Gestion du stress et des émotions
Retrouver de l’énergie au quotidien
Se reconnecter à son corps
Parce que ton corps n'est pas un problème à corriger, mais un équilibre à trouver
Un accompagnement en nutrition pensé pour toi
Un coaching basé sur l’écoute, l’adaptation et le respect de ton rythme.
des conseils personnalisés qui s’intègrent à ton quotidien
des menus adaptés à tes besoins et à tes envies
un suivi régulier pour avancer en confiance
L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids.
C’est de retrouver un équilibre durable ... qui te correspond
Mes services
Coaching nutrition
Apprends à manger sans frustration,
comprends ton corps
et retrouve un équilibre durable
Tarifs:
1ere séance de coaching (1h) - 75€
1er forfait de 5 suivis + carnet de recettes - 150€
Forfaits 6 suivis - 150€
Plus d'infos ? n'hésitez pas à me contacter au 0494 14 23 05
Les massages
Un massage profond qui libère les tensions, réduit le stress
et relance l'énergie du corps.
Un vrai moment pour lâcher prise.
le massage (environ 1h15) - 89 €
Forfait Découverte - 245 € (3 massages à réaliser dans les 6 mois) pour découvrir les bienfaits de chaque voyage.
Plus d'infos ? n'hésitez pas à me contacter au 0494 14 23 05
A propos de moi
Je suis Audrey,
Coach en nutrition et instructrice de Zumba/de renforcement musculaire, je suis également praticienne du massage des 5 continents et formée à la gestion du stress (à l'ifapme).
Mais surtout, je suis convaincue d’une chose :
Le bien-être ne se limite pas à ce que tu manges.
C’est pour ça que j’ai choisi de proposer un accompagnement global.
Pour t’aider à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête… et dans ta vie.
Ici, il n’y a pas de pression, pas de régime extrême.
Juste un accompagnement humain, adapté à toi, à ton rythme et à ta réalité.
Tu souhaites pratiquer la Zumba?
Je propose également des cours accessibles, sans pression, en ligne et en présentiel.
